L’excès du sommeil ça tue. En tout cas, c’est que révèle une étude menée par une équipe de chercheurs, dirigée par le professeur Chun Shing Kwok de l’Université de Keele, au Royaume-Uni. L’étude publiée dans le Journal of the American Heart Association montre que dormir plus de 7 à 8 heures par nuit pouvait provoquer une mort précoce.
Ils se sont basés sur de précédents résultats d’études menées entre 1970 et 2017, impliquant trois millions de personnes.
Risque d’Accident Vasculaire Cérébral (AVC)
Le risque de décès précoce est supérieur à 30% pour ceux qui dorment plus de 10 heures par nuit par rapport à ceux qui ne dorment que 8 heures. « Dormir plus de 10 heures par nuit augmenterait de 56 % le risque de décès dû à un accident vasculaire cérébral (AVC) », ont conclu les chercheurs.
7 à 8 heures de sommeil suffisent.